团市委机关工会员工心理减压工作坊成功举行

2018-08-23 16:37:56 254

青少年|法律与心理咨询|服务中心

        现代社会飞速发展,随之而来的是与日俱增的工作压力,如何管理压力、化解压力将直接影响职场人士的职业归属感、成就感和幸福感。

        为缓解团市委机关工作人员的职业压力,受团市委机关工会委托,2018年8月23日中午12:30,北京市青少年法律与心理咨询服务中心在民生金融中心E座305会议室为团市委机关工作人员带来了一场别开生面的精神放松之旅---心理减压工作坊。

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        此次心理减压培训师由北京市青少年法律与心理咨询服务中心名誉理事长、国务院妇儿工委智库专家宗春山先生担任,助教老师为“中心”心理部部长、国家二级心理咨询师艾梦瑶老师以及“中心”心理部项目主管、国家二级心理咨询师陈丹老师。

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        宗老师通过丰富有趣的互动体验活动,让参训人员们充分觉察自身压力,体验内在心理状态,分享深层感受感悟,学习如何缓解压力、管理压力、转化压力的方法和技巧。参训人员在每个环节都认真投入地参与、体验,积极分享,整个培训过程气氛活跃,效果显著。

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        活动结束后,团市委机关的参训人员们纷纷表示收获颇丰,不仅获得了身心的放松,对压力来源有了更深的认识;更学习到缓解压力、管理压力的实用好用的方法和技巧,对以后的工作和生活更加充满信心和力量。