阳光心理进校园活动——走进十一实验学校

为切实做好中小学生心理健康教育工作，让学生了解心理学、学习心理学知识，健康快乐成长。北京市青少年法律与心理咨询服务中心与十一实验学校于2018年5月9日上午在十一实验学校举行了“阳光心理进校园”主题活动。

初夏的阳光照耀着清晨的校园，身着粉色T恤来自北京市青少年法律与心理咨询服务中心（以下简称“中心”）的心理老师们已经在十一实验学校门口静静等候，孩子们一张张可爱的笑脸与今天的主题活动相得益彰。“阳光心理进校园”，让阳光照进孩子的心里，培养健康积极的心态。

此次阳光心理进校园活动面向初二年级学生，分为专题讲座与体验活动两个部分。讲座《情绪管理与自控力》由中心理事、专家讲师团讲师田军主讲，田老师通过讲述情绪和自控力的概念，向同学们详细介绍了认知ABC理论及心态坐标定律，并教授了同学们八种情绪管理与自控的方法。讲座现场，同学们踊跃发言，从自我认知的角度阐述对情绪和自控力的理解，以及情绪与情感、自控力与自制力的区分，从而树立学习目标、生活目标。

体验活动分为四组，同学们通过盲行、同舟共济、解开千千结及情绪树的游戏体验，学习认识情绪、接纳情绪、在团队中如何控制自己的情绪，如何运用自控力遵守规则，增进团队合作、激发团队凝聚力。

“盲行”游戏中，通过“盲人”与“拐杖”的角色扮演及互换，体会遵守规则的重要性，学会换位思考；

（盲行游戏体验活动照片）

“同舟共济”环节中，团队成员不断挑战自我，控制情绪，以集体利益为重，意识到团队合作的重要性；

（同舟共济体验活动照片）

“解开千千结”游戏中，同学们感受团队配合，培养耐心、细心，在游戏中体会到同学之间相互信任的重要性；

（解开千千结体验活动照片）

通过描绘自己的“情绪树”，正视自己的情绪，整理激发情绪事件，体验不同情境下的情绪表达。

（情绪树体验活动照片）

此次活动旨在让同学们将理论联系实际，了解情绪、接纳情绪、从而学会管理情绪、控制情绪，在互动游戏中体验情绪管理及互帮互助、建立良好信任关系，受到学校师生的一致好评。在孩子们一声声的感谢中，作为讲师的我们也倍感欣慰，愿每一位孩子都能拥有阳光灿烂的未来。