阳光心理进校园活动——走进十一实验学校

2018-05-10 12:18:22 56

为切实做好中小学生心理健康教育工作,让学生了解心理学、学习心理学知识,健康快乐成长。北京市青少年法律与心理咨询服务中心与十一实验学校于2018年5月9日上午在十一实验学校举行了“阳光心理进校园”主题活动。

初夏的阳光照耀着清晨的校园,身着粉色T恤来自北京市青少年法律与心理咨询服务中心(以下简称“中心”)的心理老师们已经在十一实验学校门口静静等候,孩子们一张张可爱的笑脸与今天的主题活动相得益彰。“阳光心理进校园”,让阳光照进孩子的心里,培养健康积极的心态。

此次阳光心理进校园活动面向初二年级学生,分为专题讲座与体验活动两个部分。讲座《情绪管理与自控力》由中心理事、专家讲师团讲师田军主讲,田老师通过讲述情绪和自控力的概念,向同学们详细介绍了认知ABC理论及心态坐标定律,并教授了同学们八种情绪管理与自控的方法。讲座现场,同学们踊跃发言,从自我认知的角度阐述对情绪和自控力的理解,以及情绪与情感、自控力与自制力的区分,从而树立学习目标、生活目标。

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体验活动分为四组,同学们通过盲行、同舟共济、解开千千结及情绪树的游戏体验,学习认识情绪、接纳情绪、在团队中如何控制自己的情绪,如何运用自控力遵守规则,增进团队合作、激发团队凝聚力。

“盲行”游戏中,通过“盲人”与“拐杖”的角色扮演及互换,体会遵守规则的重要性,学会换位思考;图片关键词

(盲行游戏体验活动照片)

“同舟共济”环节中,团队成员不断挑战自我,控制情绪,以集体利益为重,意识到团队合作的重要性;

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(同舟共济体验活动照片)

“解开千千结”游戏中,同学们感受团队配合,培养耐心、细心,在游戏中体会到同学之间相互信任的重要性;

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(解开千千结体验活动照片)

通过描绘自己的“情绪树”,正视自己的情绪,整理激发情绪事件,体验不同情境下的情绪表达。

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(情绪树体验活动照片)

此次活动旨在让同学们将理论联系实际,了解情绪、接纳情绪、从而学会管理情绪、控制情绪,在互动游戏中体验情绪管理及互帮互助、建立良好信任关系,受到学校师生的一致好评。在孩子们一声声的感谢中,作为讲师的我们也倍感欣慰,愿每一位孩子都能拥有阳光灿烂的未来。

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