“积极心态，笑对高考”

北京市第55中学高三年级青春预备营静心篇圆满结束

2016年4月23日一大早，北京市青少年法律与心理咨询服务中心宗老师团队带领北京市第五十五中学高三年级180名师生前往房山区修德谷国学教育基地，在此将开展为期一天的青春预备营静心课程。课程以高三年级的考前压力管理、如何确立积极心态应对高考为主题，针对55中高三年级学生的特点，通过压力外化、压力释放、情绪管理、梦想规划、案例分析、冥想放松等内容释放考前压力、消除不良情绪、学习放松身心的方法，引导同学们以最佳的状态面对人生的第一次大考。

在开营仪式中，营长对本次课程的目的及意义向同学们做了清晰的阐述并动员大家积极参与一天中所有的体验环节。参与本次活动的所有辅导员分别来自北京林业大学心理系、北京体育大学及现在美国留学的“中心”资深志愿者，她们一一向同学们做自我介绍，并和同学们分享自己高考的经历与经验。

本次青春预备营静心课程请来资深心理专家张满江老师授课，张老师以“积极心态，笑对高考”为主线，教会学生如何做快乐的考生、聪明的考生、成功的考生。运用专业的心理技巧，引导同学们放松身心，带领同学们做冥想放松。在冥想放松的过程中，同学们认真倾听、积极配合、放松身心。最后张老师把这些冥想放松、积极暗示的技巧教给同学们，回到家之后他们可以利用这些方式给自己减压放松，助力即将到来的高考。

中午的“止语”素食用餐，对同学们来说也是一次全新的体验，随时随地思考自己的人生。下午深山静思环节，由张满江老师亲手把每一锦囊递到每位同学的手中，并为每个孩子都加油打气。同学们在环境幽静的山谷中依次拆开四封锦囊，斟酌思考自己的未来。最后全年级近180名同学郑重的在青春预备营营旗上签下自己的名字，像是立下军令状，祝愿这些孩子在高考中都能够取得好的成绩。

送走高三年级的学生，5月20号我们即将迎来初三年级全体学生参加此次课程，宗老师团队所有成员将以最饱满的精神状态等待着你们！