“中心”携手海淀团区委开展 “中高考学生轻松应考”主题团辅活动

为进一步加强青少年心理健康教育，有效解决青少年急难愁盼，服务青少年健康成长，团市委权益部面向全市开展2024年12355润心行动——北京青少年心理健康公益行活动。2024年5月26日，北京市青少年法律与心理咨询服务中心（以下简称“中心”）作为承办单位，联合海淀团区委，面向海淀区青少年家庭开展“中高考学生轻松应考”主题团体辅导活动。

本次活动以清河街道万象汇·社区青年汇作为主会场，建立万象汇·社区青年汇润心工作坊，并在启动仪式上现场授牌。团市委副书记丁蕾，团市委权益部部长崔竞，团市委社工中心主任刘漪出席此次活动。同时，清河二中分会场、北外附校两个分会场的活动同时进行。

在主会场，“中心”心理咨询师、北京师范大学发展与教育心理学博士郭芳芳老师为现场30余组家庭带来“努力终将照亮前方”为主题的中高考考前减压主题团辅活动。郭老师通过光谱图的热身活动，让大家觉察评估自己的压力状态，随后通过五个行动式技巧帮助大家减压赋能，并在活动结束后分享每个人的感受与收获。有家长表示，此次团辅活动不仅为大家缓解了压力带来的焦虑感，通过一系列的活动也让家长们意识到平时给孩子的压力太大了，孩子们处在压力圈中确实很艰难，适当并及时地给予孩子鼓励也是给家长自己减压赋能的过程。现场氛围温暖而又真挚。

第二分会场，“中心”心理咨询师李娜老师，则为现场的20余组青少年家庭带来了一场轻松愉悦的“音乐放松之旅”。李老师通过一系列的活动让家长和孩子感受自己现在所处的压力水平，并尝试自我评估考试焦虑指数。随后，以一段段的音乐开启属于每个人的“音乐减压赋能之旅”。大家随着音乐，完成一项项的体验，在这些跳动的音符感染下，为自己的焦虑情绪脱敏，并尝试梳理自己的资源，自我“掌控”情绪，为自己赋能。

在北外附校的分会场，“中心”心理咨询师高玮羚老师，为50余组青少年家庭分别带来两场“轻松应对中高考”的减压团辅活动。在高老师的带领下，家长和孩子们“创越”属于自己的“时光机”，搜索自己人生的高光时刻，并尝试想象在中高考场景下，体验一些减压的小技巧。最后，在舒缓的音乐中，到场的每个人都给未来的自己写了一封“情书”，他们终究会在未来的某一天被开启，被点亮。

此外，海淀团区委还在每周末，邀请“中心”资深心理咨询师深入社区，针对青少年成长、亲子关系、家庭教育等问题，为青少年及其家庭提供面对面的心理咨询服务。目前已经服务30余组青少年家庭，近70人次。

本次主会场活动还增设了“市集”展示区，“中心”开设了青少年青少年心理疏导展位，吸引团市委领导及现场家长和学生驻足了解，“安全自护知识掌中宝”“普法宣传小手册”都是大家“爱不释手”的小礼物。“中心”将继续依托“12355北京润心工作坊”，携手各团区委，共同打造青少年家门口的心理健康和普法服务的线下“社区圈”，全方位呵护青少年健康发展。