北京市青少年法律与心理咨询服务中心组织开展 员工综合素质系列培训（四）学会与焦虑共处

为持续提高员工队伍的综合素质与水平能力，2022年10月18日下午，北京市青少年法律与心理咨询服务中心（以下简称“中心”）按计划，组织开展员工综合素质系列培训工作，本次培训由“中心”心理部项目主管董欢欢老师进行授课，课程内容围绕《学会与焦虑共处》进行展开。

课程中，董欢欢老师从认识焦虑出发，从情绪、时间维度、环境等影响因素多角度进行介绍。在区分焦虑中，围绕正常焦虑（现实性的焦虑）、异常焦虑（病理性的焦虑）进行分享。通过引导参训员工进行肌肉放松训练，调整呼吸，逐步放松，达到练习效果。

 通过本次员工综合素质培训工作，使参训员工学习到面对焦虑如何轻松应对，同时也进一步提高了员工队伍身心健康。下一步，“中心”将持续推进员工综合素质培训工作，不断提高“中心”员工队伍的能力与水平。

2022年10月19日